SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadmiar białka

  • Plusy nadmiernego spozywania bialka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skalar ale nadmiar bialka nie szkodzi nerkom. Podaje ponizej badania, ktore przytoczyl Ellis. Badania mowia ze namiar bialka nie szkodzi to wiemy. Ale jakie sa plusy z nadmiernego spozywania bialka? Czy macie z tego jakies korzysci?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6084 Data: 2007-09-25 17:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plusy nadmiernego spozywania bialka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ellis ja w tym watku juz ustalilem ze zgodnie w przedstawionymi przez Ciebie badaniami nadmiar bialka nie szkodzi. Nie czepiam sie teraz i nie podwazam Twojego zdania. Watek ktory teraz poruszylem dotyczy plusow nadmiernego spozywania bialka. Dlatego nie zasmiecaj tego posta pisanym po 100 razy tlyko na inne sposoby zdaniami o o tym ze bialko nie [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6084 Data: 2007-09-25 19:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest wersja smakowa "natural" ? dlaczego pytam, bo: rozpuszczam bialko w marvicie, chroni mnie to w duzym stopniu przez zakwaszaniem organizmu przez nadmiar bialka w diecie .... ale: cos co jest w niektorych bialkach, slodziki rozne powoduje ,ze po rozpuszczeniu w marvicie zawierajacym wegle a nawet w mleku, odzywka jest za slodka .... [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 14:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwne - twierdzenia...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No, nie wszystko to bzdury Białka: "Nadmiar białka w diecie ulega przemianie w tłuszcz i jest magazynowany w tkance tłuszczowej." /Najpierw sa one zamieniane w glukoze, jednak proces ten jest malo wydajny, gdyz przy okazji zostaje wytworzona duza ilosc ciepla, ktore jest rozproszane w organizmie. A wiec teoretycznie tak, w praktyce [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2005-04-17 23:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posilek bez bialka odpada. Jesli jestes pewien,ze bialka masz juz wystarczajaca ilosc,postaraj sie rozlozyc je w calym dniu.Jak dodasz 1 posilek to poodejmuj z innych. Jaki cel? Ogolnie nadmiar bialka jest niekorzystny,ale jesli robisz mase,moze to powodowac brak przyrostow.Na redukcji mozna dac wieksza ilosc bialka.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2008-11-05 13:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawe spojrzenia na temat zywienia :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogolnie - uwaza sie organizm raczej nie potrzebuje do budowy wiecej niz 2-2,5 g bialka na kg wagi, natomiast potrzebuje energii m.in. do przebiegu procesow anabolicznych. nadmiar bialka zostanie wykorzystany do pozyskania tej energii, ale to bez sensu, bo lepiej jest zjesc bialka tyle ile potrzeba, a energie pozyskiwac z ww lub tluszczy.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3545 Data: 2006-11-03 18:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niepełnowartościowych produktów, ale nie mam zbytnio czasu biegać po sklepach, żeby wszystko znaleźć. Co do kalorii - chyba dobrze, tłuszcze i węgle też blisko normy, tylko nadmiar białka. Może być? Mam nadzieję, że z biegiem czasu będzie wychodziło mi to bliżej normy - 2000kcal, 144g białka, 80g tłuszczu, 180 węgli. Nic się nie stanie jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2017-06-28 09:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Panowie i wpadam z kolejnym pytaniem. Czy nadmiar białka może powodować problemy gastryczne(wzdęcia, gazy itp.)? Wychodzi mi ok.1,8 zwierzęcego, a po zsumowaniu wszystkiego ok.2,5-7. Wczoraj zjadłem nieco mniej mięsa i więcej węgli i samopoczucie się poprawiło. Obciąć troszkę tego białka z mięcha i dorzucić węgli czy kombinować coś innego?

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8884 Data: 2018-02-19 13:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tygodnik wprost o białku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w moczu 1,3 kcal. Co nam daje 4kcal Tak samo jest z węglami i tłuszczem, 4kcal na gram białka i węgli oraz 9kcal na tłuszczu to wartości które się wchłaniają Gdy jednak jest nadmiar białka w moczu wtedy można mówić o chorobie nerek bądź problemami układu pokarmowego Polecam artykuł 'Marek c.' ładnie opisał wchłanialność w temacie pn. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2007-09-04 21:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb, a małe ładowanie/cheat meal..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trzymania michy na 100% przy weglach max. 30-40g Tak ci się tylko wydaje. Realnie organizm dostaje ~150g węgli. Masz za dużo białka, a nadmiar białka jest zamieniany w glukozę. Organizm potrafi w procesie glukoneogenezy zamienić ~50% w cukier.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8891 Data: 2015-03-20 12:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i porady co do diety - kobieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy treningu siłowym poleca się 1,4 -1,8g białka na kilogram masy ciała, ale że jesteś szczupłą kobietą i pewnie nie rośniesz jakoś bardzo szybko - sądzę, że można by spróbować stopniowo dojść nawet do tych niższych wartości i zobaczyć, jak będziesz się z tym czuła i jak będzie szło... Nadmiar białka generalnie na masie nic nie wnosi, jest [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 2016-10-16 17:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik treningowy OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] znowu nie pasuje w podazy fatu na poziomie 1.5g? To, że trzeba się określić na konkretne rozwiązanie a nie zjadać 4 czy 5g węglowodanów, do tego dołozyć jeszcze tłuszczu i nadmiar białka i się dziwić, że zalewa, że wyników siłowych nie ma wcale, że stoi w miejscu i kombinować jak koń pod górkę "a to może cardio dorzucić" ... guzik to da, bo [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-21 10:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik treningowy OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] znowu nie pasuje w podazy fatu na poziomie 1.5g? To, że trzeba się określić na konkretne rozwiązanie a nie zjadać 4 czy 5g węglowodanów, do tego dołozyć jeszcze tłuszczu i nadmiar białka i się dziwić, że zalewa, że wyników siłowych nie ma wcale, że stoi w miejscu i kombinować jak koń pod górkę "a to może cardio dorzucić" ... guzik to da, bo [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-21 11:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do poprawek ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pozatym do autora , to Ty chyba tluszczu nie widziales a przy Twojej wadze i wzroscie to chyba znikome ilosci W pierwszym posilku brak wegli i tluszczy , natomiast zaduzo bialka. W drugim zle zrodlo bialka , brak wegli ,brak tluszczy Reszty nie patrze BRAK WEGLI I TLUSZCZY natomiast NADMIAR BIALKA ! Pozdro

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2009-05-11 19:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] skuteczny, tyle że to jest raczej zalecane zawodowym sportowcom. Druga ewentualna przyczyna, to błędy w diecie - tu może być odpowiedzialny brak np magnezu, witaminy D, nadmiar białka i co za tym idzie zakwaszenie organizmu i wiele, wiele innych czynników. Pomijam tutaj takie ewentualne przyczyny, jak np schorzenia bakteryjne czy [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-13 10:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nadmiar wody może szkodzić ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ellis jak nie zgadzam sie z Twoimi wypowiedziami? Npaisalem ze nadmiar bialka nie szkodzi, ale stwierdzilem ze przyjmowanie nadmiernie bialka nie ma sensu. I poprosilem Cie o to zebys napisal czy spozywanie bialka w nadmiarze ma sens i czy widzisz w tym jakies plusy. To ty wmowiles sobie ze nie czytam twoich wypowiedzi i ze nie zgadzam sie z nimi. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8152 Data: 2007-09-25 20:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banany a może coś innego...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ktorej objawem jest m.in. pojawienie sie zwiekszonej ilosci cukru w moczu lub o takiej przypadlosci jak bialkomocz kiedy to organizm nie ma na tyle energii aby rozlozyc nadmiar bialka na proste zwiazki azotowe i wydalic je z moczem. Natomiast o takiej przypadlosci jak tluszczyca, ktora polegalaby na usuwaniu nadmiaru tluszczu z organizmu, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5159 Data: 2001-06-24 19:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    FBW nie musza byc dluzsze niz rozbudowane splity ile czasu spedzasz w silownie (tzn ile trwa wlasciwy trening?) co do bialka - hmmm nadmiar bialka moze sie tak manifestowac ale rowniez i 1001 innych powodow (u mnie np od razu widac jak doloze bialy ser ...) sauna to chyba nie sport ? dodatkowy ruch jak najbardziej wskazany pozwoli m.in [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6923 Data: 2010-08-16 08:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i ciągle mnie nie satysfakcjonuje. Na stepie nie zmieniałam nogi i zaczęłam się martwić o stopę, więc ostatnio mniej ćwiczyłam. Byłam też osłabiona, myślałam, że może przez nadmiar białka, Aleg mnie tu rakiem nastraszył... Poza tym spóźnia mi się (nadal!) okres, daję sobie z tym czas do końca tygodnia... Osłabiona trochę nadal jestem, bo w sumie [...]

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-18 21:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra zaczynam układać taką dietę aby nie było braków bo z tego co widzę miałem ostry nadmiar białka a niedobór innych składników ale doszedłem do takiego etapu że sam chyba nic nie zdziałam,dalej nie wiem czy dalej biegać ?,zacząć chodzić na siłownie aby pozbyc sie tych nadmiarów skóry ?,używać tego pasu neoprenowego ?.Prosił bym o jakaś normalna [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 2012-07-22 09:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)